Wanneer kies je voor coaching? Hint: je hoeft niet helemaal vast te zitten.
- Mariëtte Nauta
- 24 sep
- 2 minuten om te lezen
“Coaching? Dat is toch alleen voor als je écht vastzit?”Die gedachte hoor ik vaak. Maar waarom wachten tot je volledig uitgeput bent, als je eerder al inzichten en handvatten kunt krijgen om het leven lichter, rustiger en leuker te maken?
Coaching is geen laatste redmiddel. Het is een slimme investering in jezelf; juist als je wilt groeien, richting zoekt of preventief wilt omgaan met stress en overbelasting.
Ons brein leeft nog in de oertijd
Een leuk weetje: je brein is de afgelopen duizenden jaren nauwelijks veranderd. De wereld waarin we leven daarentegen… is compleet op hol geslagen.
Dagelijks verwerken we duizenden prikkels: social media, notificaties, nieuws, deadlines. Zelfs ons eten is zo ontworpen dat we dooreten, ook als we vol zitten. Je brein kan dat tempo niet altijd bijhouden en gaat in de overleefstand.
Handig in de oertijd (bij gevaar). Minder helpend in 2025.
Leven op de automatische piloot
We leven in een wereld van grenzeloze mogelijkheden, constante snelheid en steeds hogere verwachtingen. Maar juist dát vraagt om iets anders van ons: vertragen, begrenzen en bewust kiezen. En dat begint bij je innerlijke kompas.
Coaching helpt je daarbij stilstaan.
Stel jezelf eens de vraag:
Waar wil ik écht heen in mijn leven?
Waar besteed ik (te veel) tijd en energie aan?
Hoe wil ik later terugkijken op hoe ik heb geleefd?
Het hoofd bemoeit zich ermee
Herken je dit? Je voelt een verlangen of enthousiasme en meteen daarna hoor je het stemmetje: “Doe maar niet… Wat als het misgaat?”
Dat is je oude overlevingsmechanisme dat nog steeds denkt dat er gevaar dreigt. Het wil je beschermen, maar houdt je ook klein.
Herken je dit gevoel?
Ja, dit is iets bij mij vaker voorkomt.
Nee, ik herken dit gevoel niet.
Hoe coaching bij stress en keuzes kan helpen
Coaching helpt je niet om die stem te onderdrukken, maar om hem beter te begrijpen. Je leert hoe je ruimte maakt tussen gedachte en actie. Niet alles wat je denkt is waar en niet alles wat waar is, moet je volgen.
Met coaching leer je:
Omgaan met onrust, piekergedachten en keuzestress,
Bewust kiezen op basis van waarden,
Grenzen stellen, zonder schuldgevoel,
Je energie richten op wat écht belangrijk is.
Je hoeft niet kapot te zijn om sterker te worden
Je hoeft dus niet ‘stuk’ te zijn om hulp in te schakelen. Integendeel: coaching is er om je mentale veerkracht te vergroten, zodat je in balans blijft; ook als het leven vol is.
💡 Een coach helpt je niet omdat je gebroken bent, maar omdat je heel wilt blijven.
Klaar om te investeren in jezelf?
Voel je dat het tijd is om met meer rust, richting en vertrouwen te leven? Wil je ontdekken wat coaching voor jou kan betekenen?
📅 Plan dan een vrijblijvende kennismaking. We kijken samen of coaching past bij jouw vraag en wat jij nodig hebt om verder te groeien.
Opmerkingen