Je leven voelt zwaar. Je loopt vast in stress, angst, paniek of misschien gewoon… leegte. Je weet dat er iets moet veranderen, maar je weet niet hoe.
‘Kompas naar Veerkracht’ helpt je opnieuw de koers te bepalen; niet door problemen op te lossen, maar door je te leren hoe je ermee omgaat.
​
Deze individuele training is gebaseerd op ACT (Acceptance & Commitment Therapy): een krachtige, bewezen methode die je helpt om meer psychologische flexibiliteit te ontwikkelen. Oftewel: mentale veerkracht.
Wat kun je verwachten?
Voor €495 (excl. btw) krijg je een compleet traject dat verder gaat dan alleen praten:
​
-
🧠Intakegesprek: We kijken samen waar je nu staat en wat je nodig hebt
-
💬 Vier persoonlijke coachgesprekken – in mijn praktijk of online
-
📘 Het werkboek ‘Uit liefde voor jezelf’ van Gijs Jansen
-
📊 Start- en eindmeting (FIT-60) om je groei zichtbaar te maken
-
📱 Toegang tot de ACT-Guide app met praktische oefeningen, video’s, animaties en games
Voor wie is deze training?
Waarom ‘Kompas naar Veerkracht’?
De naam zegt het al. In deze training leer je zélf navigeren. Niet gestuurd door angst of vermijding, maar door wat echt belangrijk voor je is.
Je ontwikkelt vaardigheden om koers te houden, ook als het stormt.
Want moeilijke momenten horen bij het leven. Maar hoe je ermee omgaat? Daar heb je wél invloed op.
