ACT Coaching

Voel je dat je vastloopt? Je hoeft het niet alleen te doen.

Soms beland je in een patroon dat je niet lijkt te kunnen doorbreken. Je doet je best, maar toch blijf je in dezelfde valkuilen stappen.

Gratis kennismakingsgesprek inplannen

Herkenbaar?

Je vermijdt confrontaties of gevoelens en grijpt naar middelen of afleiding om maar niet te hoeven voelen.

Je ervaart aanhoudende stress, staat constant “aan” en voelt je uitgeput.

Je hebt last van angstklachten of paniekaanvallen die uit het niets lijken te komen.

Je functioneert op de automatische piloot, maar mist verbinding – met jezelf of met anderen.

Een coachtraject dat verder gaat dan symptoombestrijding

In mijn individuele coaching bied ik een unieke combinatie van Acceptance & Commitment Therapy (ACT), Mindfulness en Systemisch werk. Voor €95 (excl. btw) per sessie van 1,5 uur krijg je een compleet traject dat verder gaat dan alleen praten. Deze aanpak is bedoeld voor mensen die niet alleen inzicht willen krijgen in hun gedrag en patronen, maar ook de tools zoeken om écht verandering te brengen in hun leven.

Het systemische werk helpt je zicht te krijgen op onbewuste patronen. Deze ontstaan vaak in familiesystemen en laten zich weer zien in de werkomgeving
ACT geeft je de vaardigheden om op een andere manier met moeilijke gedachten en gevoelens om te gaan, zonder jezelf te verliezen.
Mindfulness helpt je vertragen, aanwezig zijn en ruimte maken voor bewustere keuzes.

Wat levert
het mij op?

Je leert hoe je oude patronen kunt herkennen én doorbreken.
Je ontwikkelt meer veerkracht, innerlijke rust en zelfinzicht.
Je ervaart meer verbinding; met jezelf, je omgeving en het leven.
Je leert omgaan met stress, angst en onzekerheid op een gezonde manier.
Je maakt keuzes die passen bij jouw waarden en behoeften.

Klaar om op een diepere laag te werken aan jezelf?

Dan nodig ik je uit om contact op te nemen voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Samen onderzoeken we of mijn aanpak past bij jouw hulpvraag en waar jij naar verlangt.