Individuele coachsessie

Beschrijving van de dienst

We ervaren allemaal momenten van toenemende stress, wat kan leiden tot een gebrek aan overzicht en een afnemend gevoel van zingeving. Coaching biedt je de kans om inzicht te krijgen in je gedrag en je zelfbewustzijn te vergroten. In mijn sessies combineer ik systemisch werken met Acceptance Commitment Therapy (ACT). Systemisch werken biedt inzicht in jouw situatie en gedrag, terwijl ACT-vaardigheden je helpen om daadwerkelijk ander gedrag te ontwikkelen. De zes kernprocessen van ACT zijn: • Verhelderen van waarden • Gedrag veranderen in de richting van je waarden • Slim gebruik maken van het denken • Aandacht voor de relatie met jezelf • Acceptatie van onvermijdelijke zaken • Aandacht voor het hier en nu Door inzichten uit coachgesprekken te combineren met deze ACT-vaardigheden, leer je beter om te gaan met stress en complexe situaties. • Mogelijk zijn de kosten van jouw coachingstraject te declareren bij jouw werkgever. Vaak hebben bedrijven hiervoor budget gereserveerd. Informeer hierover bij HR of je leidinggevende. • Via arbodienst of bedrijfsarts. Bij re-integratie, ter preventie van ziekteverzuim of bij burnout klachten kunnen de kosten vergoed worden in het kader van de wet verbetering poortwachter. • De kosten worden niet vergoed door de zorgverzekering. Uurtarief individuele coachsessie: € 95,00 excl. BTW