Het programma ‘Kompas naar Veerkracht’ is ontworpen om je meer keuzevrijheid te geven en je authentieke leven te leiden. Gebaseerd op Acceptance Commitment Therapy (ACT), investeer je met dit programma in je toekomstige zelf. Heb je last van stress, mis je zingeving of wil je beter omgaan met veranderende omstandigheden? Dit programma bestaat uit een unieke combinatie van coaching en het ontwikkelen van vaardigheden. Het programma bevat werkbladen, oefeningen en audiobestanden. De focus ligt op de zes kernprocessen van ACT: • Verhelderen van waarden • Gedrag veranderen in de richting van je waarden • Slim gebruik maken van het denken • Aandacht voor de relatie met jezelf • Acceptatie van onvermijdelijke zaken • Aandacht voor het hier en nu Het programma is ook in hybride vorm te volgen. • Mogelijk zijn de kosten van jouw coachingstraject te declareren bij jouw werkgever. Vaak hebben bedrijven hiervoor budget gereserveerd. Informeer hierover bij HR of je leidinggevende. • Via arbodienst of bedrijfsarts. Bij re-integratie, ter preventie van ziekteverzuim of bij burnout klachten kunnen de kosten vergoed worden in het kader van de wet verbetering poortwachter. • De kosten worden niet vergoed door de zorgverzekering. Tarief voor het 7-weekse programma 'Kompas naar Veerkracht': € 650,00 excl. BTW

We ervaren allemaal momenten van toenemende stress, wat kan leiden tot een gebrek aan overzicht en een afnemend gevoel van zingeving. Coaching biedt je de kans om inzicht te krijgen in je gedrag en je zelfbewustzijn te vergroten. In mijn sessies combineer ik systemisch werken met Acceptance Commitment Therapy (ACT). Systemisch werken biedt inzicht in jouw situatie en gedrag, terwijl ACT-vaardigheden je helpen om daadwerkelijk ander gedrag te ontwikkelen. De zes kernprocessen van ACT zijn: • Verhelderen van waarden • Gedrag veranderen in de richting van je waarden • Slim gebruik maken van het denken • Aandacht voor de relatie met jezelf • Acceptatie van onvermijdelijke zaken • Aandacht voor het hier en nu Door inzichten uit coachgesprekken te combineren met deze ACT-vaardigheden, leer je beter om te gaan met stress en complexe situaties. • Mogelijk zijn de kosten van jouw coachingstraject te declareren bij jouw werkgever. Vaak hebben bedrijven hiervoor budget gereserveerd. Informeer hierover bij HR of je leidinggevende. • Via arbodienst of bedrijfsarts. Bij re-integratie, ter preventie van ziekteverzuim of bij burnout klachten kunnen de kosten vergoed worden in het kader van de wet verbetering poortwachter. • De kosten worden niet vergoed door de zorgverzekering. Uurtarief individuele coachsessie: € 95,00 excl. BTW

Effectief en plezierig samenwerken ontstaat meestal niet vanzelf. Ieder mens is anders en communiceert anders wat regelmatig leidt tot onbegrip, irritatie en uiteindelijk tot frustratie binnen teams. Om de samenwerking een boost te geven is teamcoaching een waardevolle investering. In mijn sessies maak ik gebruik van ACT, systemisch werk en communicatievaardigheden. Hierdoor ontwikkelen teamleden praktische vaardigheden waarmee meer duidelijkheid, structuur, effectiviteit en zingeving ontstaat. de focus zal liggen op: • Rol- en doel verduidelijking • Onderlinge communicatie • Time management • Elkaar aanspreken op gemaakte afspraken • Omgaan met verschillen Gun teamleden de tools die ze nodig hebben om plezierig en succesvol samen te werken. Uurtarief teamcoaching: € 175,00 excl. BTW